ダイエット中で食べすぎてしまう自分に落ち込んで
「胃が小さくなったらなぁ」と嘆いていませんか？
知っていましたか？
胃が小さくなるというのは医学的に証明されていません！
胃は風船と同じなので、食べ物を入れれば入れるだけ入ってしまいます
ではどうやって食べすぎを防止ができて、腹７分目などで満足できる体になれるでしょうか？
健康管理士、ダイエットコーチ、インナービューティーダイエットアドバイザーの私が教えます
・良く噛む
・栄養バランスのいい食事
・水を必要量のむ
・睡眠をしっかりとる
・温かい＋水分を食事に取り入れる
それでも難しい方は
耳つぼの手助けを利用してください♪
レプチンというホルモンが生成されるため、適量で満足できる体にしてくれますよ
食欲止められない！運動が苦手という方は「無料カウンセリング」を受けたいとご連絡ください
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