夕食が遅いとダイエット的に良くない
みなさんなんとなーく知っていますよね！
確かに、２０：００以降の食事は脂肪として蓄積されやすいですが・・
夜にお仕事している方で食べている時間が夜中でも痩せている人いませんか？
実は夕食時間が遅い時間だからではなく、
食事をして４時間未満で就寝すると太りやすくなります！
４時間未満というより、消化がちゃんとできていない状態（食べてすぐや２時間後など）
私たちの体は食べ物を 酵素 が分解してくれます
酵素は私たちが眠ると酵素の働きも落ち着きます。
密閉状態になる胃に36度以上食べ物が８時間以上放置される・・・真夏に食べ物を放置していると痛んでしまう現象と同じですね＞＜
それを胃腸は吸収すると考えるとーー！！
体にとって良く無いのは もう気づくはずです！
体内が 汚れた状態が続きますね
汚れた状態が続くと、汚いお水を含んだスポンジと同じでどんなにいいきれいなお水や栄養価が高い食べ物を入れても吸収できない体になるんです
代謝が悪くなって、太りやすい体に・・
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