体重はあなたの体の重さ
体の重さとは「脂肪」だけでなく「筋肉」「体内水分」「骨」「内臓」その他の総合の重さが出ます！
特に朝にはかる体重はそうなります
食べた後に量った体重が重くなるのは当たり前です！
まだ 太った＝脂肪としてあなたの体についた
わけではないのです！
なので体重が増えたショック！を受けたあとが大事！
・切り替えてダイエットを続けること
・いつもの食事に戻すこと
・リセットする期間を作ること
すぐに切り替えることが大事ですよ！
２０２３年も私たちと一緒にダイエット楽しみましょうね〜❣️
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