【太らない暴食！魔法の食べ方】

どんな人でもダイエット中に暴食したくなることあると思います。
しかも暴食したくなるのは甘いものやスナック菓子

絶対太るよ！！ってわかっているものをやけに暴食したくなりますよね！
こんな時太らない魔法があったらなって。。。

実はあるんです・・・！
それは、

「あー美味しい！幸せーー」って思いながら食べること！

これなぜかというと
幸せと思いながら食べることで、胃袋だけでなく気持ちが満たされるのでその一回の暴食で満足できちゃう
↓
一時的に体重は増えたとしても習慣にならないので２〜３日でリセットできちゃう
↓
脂肪にならないので太らない

ということです

本来　食べるという行為は　生きるため出会ったりコミュニケーションの場であったり、気持ちが満たされるはずなのに、ダイエットとなった途端、「我慢」「制限」といったマイナスな気持ちになりがちです。

実際私は太るかもと思いながら暴食していたため、胃袋は一杯なはずなのに、やってはいけないことしてしまったという罪悪感で幸福感なく、何日も同じ暴食を繰り返したことで一気に太りました！

【太らない暴食魔法の食べ方で大事なポイントは３つ】
①心の底から幸せと思い込む
②美味しかったーと声に出してご馳走様する
③乱用しないこと（毎日暴食したら意味なし）

少しでもダイエット中のあなたのためになりますように💕