【いつもありがとうございます】
当店お客様は差し入れを下さる方が多くいつもいつも嬉しく思います。
私達がお世話になっているのに・・
投稿者: 久高れいらん
【パッツパツだったドレスがゆとりを持って着れた！】
3/15→5/17
67.5kg→58.2kg（-9.3kg)
おへそ周り
90.5cm→80.9cm(-9.6cm)
太もも
64.6cm→60.1cm(-4.5cm)
1ヶ月経っての変化🎭
【太らない暴食！魔法の食べ方】
どんな人でもダイエット中に暴食したくなることあると思います。
しかも暴食したくなるのは甘いものやスナック菓子
絶対太るよ！！ってわかっているものをやけに暴食したくなりますよね！
こんな時太らない魔法があったらなって。。。
実はあるんです・・・！
【夏まで痩せダイエットチャレンジャーゲリラ募集】
ダイエットサロンれいらん代表の久高です
私は今より約10年前いまより太っていました。社会人なりたてで、ストレスを理由に夜分遅くにコンビニに寄っては毎日お菓子を買い占め、なんと一人で全て食べ切るという生活に・・
太るとわかっているのにやめられない。お腹いっぱいなのにやめられない。それを毎日繰り返しあっという間に人生ピークの体重に・・
【洋服を試着して買う 同じ行為でも】
太って悩んでいるときだと
「あー似合わなかった」
「入るサイズがこれしかないしこれにしておくか」
と購入する
自分の体が好きだと
「あー❤️この服似合うしサイズもぴったり」
「私こんな服似合うんだー❤️」
と購入する
【減らない体重で悩むもお腹周り-9.8cm】
モニターのお客様です
1/21→74.8㎏
4/29→70.3㎏(-4.5㎏)
ウエスト90.5㎝→85㎝(-5.5㎝)
おへそ周り103.5㎝→93.7㎝(-9.8㎝)
ダイエットって誰かと比べてしまったり、うまくいかなくて辛くなることが多いですよね！
【食欲コントロールするには？】
食欲はコントロールしようと思っても自律神経が関係するのでコントロールできません
食べ過ぎず適量で満足する体をつくるには、自立神経のバランスをよくする必要があります♪
セミナーに参加してきました♪
今回のセミナーは酵素について🍎
知識は財産
その財産をお客様に提供して喜んでいただけるように❣️
【楽しく痩せる最後のダイエット】
沖縄ダイエットモニター様です
1/17 →4/17
68.3kg → 61.3kg (-7kg)
1月の来店時
「今までダイエットたくさんしてきた」
「人前にでれるようになりたい」とダイエットされました
【ダイエット中の居酒屋のポイント３つ】
①お酒の種類を気をつける
チューハイ→ビール→ワイン→ハイボール→島酒（地酒）
②お酒と食べるものの時間を気をつける
できれば最後の食べ物一口は20:00.21:00と決めてそれ以降はお酒とその場を楽しむ