代謝が下がってきたな・・・
痩せにくくなってきたな・・
でも歳だし・・
筋トレ運動もできないし・・
そんなあなたへ
今すぐできる代謝アップ法をお伝えします！
①基礎代謝アップ
→基礎代謝は内臓がいかに元気かが大事になります！なので疲れさせないのがポイント
胃：食べすぎない
腸：便秘を改善する
肝臓：アルコールや添加物の過剰摂取をしない
②食事誘発性熱産生
→食事を食べながら消費できるカロリー
しっかり噛むことがポイント
③身体活動による代謝
ウォーキングや運動でなくても日々の生活の家事や掃除といった 動きを大きく多くするだけでも代謝ってあげられるんです！
youtubeにて詳しく説明してます
https://www.youtube.com/watch?v=8D2GBD7gjIM
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【沖縄ダイエット専門店れいらん】
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沖縄市店:沖縄市知花5-16-55
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浦添店:浦添市西原5-47-1
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【営業時間・休日】
10:00~20:00（最終受付19:30)
日曜日お休み
【ホームページ】
https://reiran.diet/
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