【ダイエット中の飲み会乗り越え述】
お酒は太る？
そんなイメージないですか？
ダイエットカウンセラーをしていてたくさんのお客様を見てきました
どんなデータよりも経験かと思っているのですが
私の経験上
お酒では太りません
お酒と共に食べる食事で太ります！
揚げ物が多いからという内容より、食べる時間が長く遅くなること
そしてアルコール摂取から排尿が増え水分不足になり翌日食欲増加
この二つが要因です！
ということは？？
お酒は飲んでも最後に口にする食べ物の時間を注意しましょう！
翌日はいつもよりお水を多めに飲みましょう！
お酒も飲めるし食べちゃいけないわけじゃないんだからこれぐらいはやってくださいねー！！
皆さんの良い年越しを願ってます！
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