体重はあなたの体の重さ


体の重さとは「脂肪」だけでなく「筋肉」「体内水分」「骨」「内臓」その他の総合の重さが出ます!

 

特に朝にはかる体重はそうなります

 

食べた後に量った体重が重くなるのは当たり前です!
まだ 太った=脂肪としてあなたの体についた

 

わけではないのです!

 

なので体重が増えたショック!を受けたあとが大事!

・切り替えてダイエットを続けること
・いつもの食事に戻すこと
・リセットする期間を作ること

 

すぐに切り替えることが大事ですよ!

 

2023年も私たちと一緒にダイエット楽しみましょうね〜❣️

 

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